İş ve Yaşam Koçu Seçim yapabilme, kendin olabilme özgürlüğü | Seçim yapabilme, kendin olabilme özgürlüğü |
|
|
| 13 07 2007 | |
Yaşam ne olduğumuzdur, aynı zamanda ne olmadığımız, ne olmak istediğimiz, neyi ertelediğimiz, neye öncelik verdiğimiz, neyin peşinden koştuğumuz ve neden korktuğumuzdur.  Seçeriz; yapmayı, yapmamayı, olmayı... Bu çok önemli bir özgürlüktür. Seçimlerimizin neler olabileceğini araştırmak koçluk çalışmalarının önemli basamaklarından biridir. Bazı şeyler bize doğuştan gelir. Genlerimiz, hangi ailede hangi ülkede doğduğumuz. Bunları değiştirme şansımız yoktur. Genlerimizi seçemeyiz mesela ama eğer ailemizde kalp, tansiyon gibi hastalıklar varsa sağlıklı yaşamayı seçerek bu riskleri en aza indirebiliriz. Hayat bize alternatifler sunuyor ve bizler de kendi koşullarımız içinde en doğru kararları vererek bazı seçimler yapıyoruz. Koçluk çalışmaları bir yönüyle denize dalışa benzer. Bir yandan oksijen tüpüyle rahat nefes alabilir, diğer yandan özel gözlüğünüzle çevrenizde neler olduğuna ister içerden ister dışardan net bir şekilde bakabilirsiniz. Tıpkı deniz altında olduğu gibi gereksiz tüm sesler kesilir ve iç sesinize ulaşabilirsiniz. Kendinize, duruşunuza, çevrenize bir seyirci olarak baktığınız bu değerli anlarda sizin için en tatmin edici sonuçları yaratacak bilgilere ulaşırsınız. Koçunuz, koçluk bilgisi, koçluk araçları ve yöntemleri size bu ayrıcalığı sağlar. Yaşam alanlardan oluşur. Alanların toplamında herkesin evet bu benim için de önemli diyecekleri ve aynı zamanda kendilerince değiştirecekleri alanlar vardır. Alanlarınız size özeldir. Alanları genel olarak, iş, aile, duygusal yaşam, eğitim, kişisel gelişim, sağlık, hobiler, sosyal yaşam diye isimlendirebiliriz. Tüm bu genellemeler içinde de her bir alan size göre farklılaşır. İş yaşamı bir kişi için para kazanmak anlamına gelirken bir başkası için kariyer sahibi olmayı ifade edebilir. Tüm bunların altında da kişiyi motive eden, kişiyi o tercihi yapmaya doğru etkileyen değerler vardır. Koçunuzla yaptığınız çalışmalar değerlerinize şu an ulaştığınız yollardan başka nasıl ulaşabileceğiniz, en etkili sonucu elde etmek için şu ana kadar yaptıklarınızdan başka neler yapabileceğinizin de keşfidir. Peki sizin hayatınız hangi alanlardan oluşuyor? Bu konu üzerinde biraz düşünmek isterseniz size bir önerim olacak. Alanlarınızın tanımını daha kolay yapabilmeniz için bir çember çizebilir ve kendiniz için önemli olan alanları bu çemberde dilimler olarak ayırabilirsiniz. Koçluk çalışmalarında yaşam çemberi olarak ifade ettiğimiz bu basit ama etkili araç yaşamınıza şöyle bir göz atarken görüntüyü netleştirmenize hizmet eder. Bu çalışmanın bir koçla beraber, koçun soruları eşliğinde yapılması muhakkak ki fark yaratacaktır ancak bu sizi durdurmasın. Çemberin tam merkezi başlangıç noktasıdır ve Erickson Coaching eğitimli koçlar olarak biz merkeze 0 değil 1 koyarız. Çünkü bazen kendinize gereksiz yere cimri davranmak isteyeceğiniz alanlar da olabilir, oysa ki elinizde hiçbir şey olmadığını düşündüğünüz zaman bile muhakkak ki sahip olduğunuz bir şeyler vardır. Bizler çalışmaya eldeki +1 ile başlar ve buna yeni puanlar ekleyerek ilerletiriz. Merkeze 1 yerleştirdikten sonra sorumuz şudur; kendiniz için o alanda 10 olmanın yani kendi kriterlerinize göre kendinize 10 vermenin ne olduğunu biliyor musunuz? Bunu daha kritik bir soru izler peki şu anda kendinize kaç veriyorsunuz? Tüm bu sorulara verilecek cevaplar ihtiyaçlarınızı ve önceliklerinizi kendi sesinizden duymak için güzel bir fırsattır. Koçluk çalışmaları ister bireysel, ister kurumsal olarak tanımlansın tek tek bireylerle gerçekleşir. Sonuçta kurumsal koçluktan bahsederken de o kurum içinde çalışan bireylerin, ekiplerin, yöneticilerin geliştirilmesi söz konusudur. Kişi yada grupların daha etkin, efektif ve tatmin edici sonuçlara ulaşmaları için koçluk yaparken beraber daha iyi çalışmaları, bu çalışmalardan keyif almaları ortak bir hedef oluşturup bunu gerçekleştirmeleri planlanır. Çünkü kurumlar da yaşayan organizmalara benzerler. İhtiyaçlar, amaçlar, hedefler, sonuçlar vardır. Eğitim, tecrübe yada statüsü bir ayrım olmaksızın kurum içinde her bireyin yaptığı işten keyif alması, hedefleri benimsemesi, bunun için ekibin mutlu bir üyesi olarak harekete geçmesi, değişim ve gelişim için gönüllü olması tek tek ve toplamda çok büyük fark yaratır. Kurumsal çalışmalarda işinizden duyduğunuz tatminin artması, kurumunuzun hedeflerine ulaşması, kapasitenizi geliştirmeniz, sınırlarınızı genişletmeniz gibi birbirinden farklı ama aynı amaca hizmet edecek pek çok parça üzerinde çalışılır. Kurumların yaşamları ona hizmet eden bireylerin yaşamlarının önemli bir parçasıdır. Bu yönüyle kurumsal koçluk yada yaşam koçluğu aynı şeye yani size hizmet eder. Sizin için çalışmaktan keyif alacağınız ve çalışırken maksimum katma değer yaratacağınız işiniz şu an çalıştığınız iş olabilir yada olmayabilir. Çalışırken kendi sınırlarınızı keşfediyor, zorluyor, genişletiyor bu arada değişiyor, yenileniyor olabilirsiniz. Burada durumunuzu hangi sıklıkta ve nasıl sorguladığınız önemlidir. Mesela şu an bulunduğunuz noktayı daha önce planlamış mıydınız? Başka nerde olmak isterdiniz? Ne zaman? Plan yada planlar yaparken hangi zaman ölçeğini kullanıyorsunuz? Haftalık, aylık, yıllık??? 5 yıl sonra nerede olmayı planlıyorsunuz? 10 yıl sonra? 30 yıl? Hatta belki daha temel bir soru ile başlamak doğru olurdu, kaç yıllık ömür ön görüyorsunuz kendiniz için? Hadi tekrar kağıdı kalemi alalım elimize ve çizelim. Şu an bulunduğunuz yerden başlayın ve dilediğiniz kadar çizin. Bitişe de bir rakam yazın lütfen. Kaç yıl öteye gittiniz? Kişisel gözlem kendinize koçluk yapmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Hayatınızda kendinize ne kadar yer ayırıyorsunuz? Öncelikleriniz içinde kendi yeriniz nerede? Ertelediğiniz, sonraya bıraktığınız şeyler için “geçerli sebepleriniz” var tabi ki! Haydi bir değişiklik yapın, kendiniz için ertelediğiniz şeylerden sadece birini alın bu hafta, o işi gerçekleştirmek için bir süre sınırı koyun, yapılacak işler listeniz vardır yazılı veya aklınızın bir köşesinde sürekli vızıldayan bazen son derece rahatsız eden o sesi ile, şimdi ertelediğiniz sizi mutlu edecek seçtiğiniz o şeyi yerleştirin tepelerde bir yere, ertelemeden hayata geçirin bu kez. Her an bir şeyler oluyor. Yaşam ve bizler sürekli bir değişim içindeyiz. Değişimin planlandığı, bazen de değişimin bir parçası olunduğu durumlar vardır. Alışkanlıklar, “düşünmüyorken yaptığımız o şeyler” son derece faydalıdırlar. Bizim için iyi işler çıkaran, hayatımızı kolaylaştıran alışkanlıklar istikrarımızdır. Ancak değişmek istediğimizde yada değişmemiz gerektiğinde alışkanlıklarımızın bazıları değişimin karşısında birer silahlı nefer gibi dururlar. Hayatınız değişirken bazı alışkanlıkları terk eder yeni alışkanlıklar edinirsiniz. Bireysel koçluk çalışmaları danışanın durumundan memnuniyetsizlik yada meydan okuma hissettiği bu geçiş dönemlerinde başlar. Değişim, koçluk çalışmasının özüdür. Hayatlarımız şu an olduğundan daha renkli, daha keyifli olabilir. Koçluk çalışmaları değişimi üretmenize, değişimi yönetmenize ve değişime uyum sağlamanıza yardımcı olur, size daha zengin ve daha renkli bir hayatın kapılarını açar. Koçluk süreci hayallerinizin gerçekleştiği, kendinize keyifle hedefler koyduğunuz, problemlerinizin çözümlendiği, planlar yaptığınız, tamamen size özgü değerlerinizi keşfettiğiniz, hayatınızı değerlerinizin gücü ile harekete geçirdiğiniz bir çalışmadır. İstediğiniz şey konusunda net olmak, yolunuzda duran yada durabilme potansiyeli olan engelleri tespit etmek, hedefinizin hem gerçekleştirilebilir hem de yeterince cazip olduğunu garantiye almak koçunuzun sizin için yaratacağı katma değerdir. Çalışma hayatınızda fark yaratır. Hayatınızın herhangi bir alanında fark yaratarak başlar ve sadece bu kısmı bile tüm alanları değiştirir. Kendinizin ve hayatınızın sahibi olmanın en temel gerekliliği kendinizle uyum içinde olmanızdır. Hayatınızdaki her şeyin, tüm parçaların birarada olduğu ve bütünü oluşturdukları nokta budur. Yaşamınızın ahengi, kendi deneyimlerinizi kabul etmeniz, hareketlerinizi bunların üstüne kurmanızla oluşur. Deneyimlerimiz yada duygularımız her zaman pozitif olmayabilirler. Hayatınızdaki ahengi artırmak için duygularınızın farkına varmanız gerekir. Koçluk çalışmalarında geçmişten ziyade geleceğe odaklanırsınız. Geçmişin negatif deneyimleri hayatınızdaki hizmetlerini tamamlar ve yerlerini yeni deneyimlere bırakırlar. İnsanlar, hayat ve evren hakkında ne tür genellemeleriniz var? Bu genellemelerinizin gerçeğe dönüştüğünü fark ediyor musunuz? Şu andaki düşünce şekliniz gelecekte neler hissedeceğinizi ve nasıl davranacağınızı oluşturur. Kendiniz için nasıl bir kurgu yapıyorsunuz? Yaşam bize kendimizi gerçekleştirmemiz için verilmiştir. Kendini gerçekleştirmek kendinizin farkına varmakla başlar. Geleceği tasarlamak, şimdiyi araştırmak için şu anın farkına varmak en küçük adımıdır. Geçiş koçluk çalışmasının tümüdür. Geçişin ön koşulu değişimdir. Değişimleri bir şeyleri kaybetmek değil bir şeyleri arkada bırakmak olarak düşündüğünüzde değişimin önündeki engellerden birini daha kaldırmış olursunuz. Hayatınızda neleri değiştirmek istiyorsunuz? Bu değişiklikleri sağlamak için neler yapabilirsiniz? Size destek olacak kaynaklarınız neler? Sizi engelleyebilecek olan şeyler neler? Değişmezseniz ne olur? Peki ya değişirseniz? Sahip olduğunuz şeyler sizi gerçekten tatmin ediyor mu? Kendinizi ancak kendiniz için bir şeyler isteme ve hatta iyi bir şeyler isteme cesaret/cüretini gösterirseniz gerçekleştirebilirsiniz. Geçmişin sınırlarından, neyi yapabileceğinizi neyi yapamayacağınızı söyleyen o değerli hafıza-arşivinizde yer alan eski bant kayıtlarınızdan bir adım öne çıkıp isteme cesaretini gösterdiğiniz ve almaya cüret ettiğinizde, yeni bir yol açmış olursunuz. Mesela bir düşünün kariyerinizde kendinizi gerçekleştirmeniz sizin için ne anlam ifade ediyor? Gelebileceğiniz en iyi nokta nedir? Hatta biraz daha ileri gidelim bundan daha iyisi ne olurdu? Düşüncelerinizle kendinizi nasıl sınırladığınızı fark ediyor musunuz? Eyleme geçme hedeflerinize ulaşma konusunda atacağınız adımları planlamak, bu adımlar için zaman sınırları koymak ve adımları uygulanabilir parçalar halinde yerine getirmeye başlamaktır. Eyleme geçme aşamasında karşılaşabileceğiniz engeller çalışma sırasında gözden geçirilir ve bunlara karşı önlemler alınır. Sevgili Hocam Üstün Dökmen’in anne babalar için kullandığı bir cümle vardır ben çok severim, “anne babaların sayılamayacak kadar çok iyi güzel karar ve davranışları, sayılabilecek miktarda hataları vardır, kendinize karşı acımasız olmayın”. Gerçekten de kendiniz için muhakkak ki çok şey yaptınız bugüne kadar ve çok güzel şeyler de elde ettiniz. Peki kendinizle hak ettiğiniz kadar gurur duyuyor musunuz? Bugüne kadar kazandığınız becerileriniz, öğrendiğiniz şeyler, sahip olduklarınız, kararlarınız, geliştirdiğiniz ilişkiler, duruşunuz için kendinizi en son ne zaman takdir ettiniz? Haydi elinizi götürün kalbinizin üstüne kendinize gülümseyin ve kocaman bir aferin deyin. Sahip olduğunuz ve gerçekleştirdiğiniz herhangi bir şey ve her şey için. Yaşam önce kendinizi sevmekle ve onaylamakla anlam kazanır. Tülin Kahvecioğlu İş ve Yaşam Koçu Bu e-posta adresi spam korumalıdır. Lütfen JavaScriptleri etkinleştirin. www.tulinkahvecioglu.com |
| Sonraki > |
|---|
Sevgili kadinlik.com üyeleri ve kullanıcıları sitemizin daha güncel olabilmesi için siz kadinlik.com severlerden birini editör olarak seçmek istiyoruz.Bu konuda daha detaylı bilgi için Bu e-posta adresi spam korumalıdır. Lütfen JavaScriptleri etkinleştirin. e-mail adresinden bize ulaşabilirsiniz.
Saygılarımızla
kadinlik.com
Copyright © 2005 - 2008 Kadın.
Designed by Tayfur
