|
13 07 2007 |
|
Merhaba, ben yaklaşık 6 ay içinde 80 kilodan 65 kiloya düştüm. Düzenli spor yapıyorum ve düzenli besleniyorum. Hedefim 5 kilo daha vermek. Ancak yaklaşık 1,5 aydır kilomda hiçbir değişiklik yok. Bana beslenme ve diyet uzmanına gitmem haricinde bir tavsiyede bulunabilir misiniz? Çünkü gitmem gerektiğini bildiğim halde işim dolayısıyla fırsat bulamıyorum. Teşekkürler.
Belli bir miktarda verdikten sonra, kilo veriminin durması normal ve sık karşılaşılan bir durumdur. Bu noktada sabırlı olmanız gerekir. Daha sonra tekrar kilo vermeye başlayacaksınız. Kilo verme yolunuz eğer yeterli, dengeli ve sağlıklı bir programsa verdiğiniz kilolar kalıcı olur.
Merhaba, ben 17 yaşındayım. Boyum 1.55 ve kilom da 55. Kilolarım yüzünden çok mutsuzum. Basen bölgem çok geniş ve bana rahatsızlık veriyor. Bana göre bir diyet listesi yazabilir misiniz? Ya da tavsiyeleriniz neler? Zayıflamayı çok istiyorum. Sırf basen için spor yapıyorum. Diyet de uyguladım ama işe yaramadı.
Boyunuzun uzamasına yönelik düzenli spor yapın, spor uzmanları sizi yönlendirecektir. Bugün artık her hastanede Beslenme ve Diyet Uzmanı var. Bu uzmanlardan yararlanın. Bu yardımla sorunlarınıza kalıcı çözüm bulabilirsiniz.
Boyum 1.62 cm, kilom 75. 44 beden giyiyorum. Yeme alışkanlığım çok bozuk, diyetle verdiğim kiloları geri alıyorum. 15 veya 20 gün gidip kalabileceğim bir zayıflama merkezi hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.
Bir Beslenme ve Diyet Uzmanının yakın takibinde sorunlarınızı çözebileceğinizi düşünüyorum. Kilom 57, boyum da 1.65. Sorunum göbeğimin çok fazla olması. Fiziğimde başka bir sorun yok. Bunun için nasıl bir diyet uygulamam gerekiyor?
İmkanınız varsa düzenli spor yapın. Yoksa bol bol yürüyüş yapın. ekolay.net/kadın’daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Porsiyon listelerini almayı unutmayın.
19 yaşındayım, boyum 1.70 ve kilom 49 normalde ama grip olunca kilo veriyorum. Kilo almak istiyorum ama bir türlü 49’un üstüne çıkamıyorum. Ne yapabilirim?
Bir sağlık kontrolünden geçin. Çıkan bulgularınıza göre doktorunuz sizi yönlendirecektir.
Boyum 1.67, kilom 90. Sorunum basen ve üst bacaklar. Zayıflamak için ne yapmalıyım?
Boyunuza göre kilonuz oldukça fazla, sorunu kalıcı çözmeniz için bir Beslenme ve Diyet Uzmanının yakın takibinde kilo vermenizi öneririm.
1.63 boyundayım ama kilom 70’in üzerinde. Bir an önce zayıflamak istiyorum. Yaşım 13. Teşekkür ederim.
Çok gençsiniz. Size özel bir Beslenme ve Diyet Uzmanı tarafından hazırlanmamış hiçbir diyeti uygulamayın. İmkanınız varsa bir uzmandan yardım alın. Eğer yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenir ve bir de spor yaparsanız boyunuz uzar ve sağlıklı kilonuza ulaşır, vücut gelişiminiz sağlıklı olur.
1.79 boyunda ve 85 kiloyum. Bir türlü kilo veremiyorum, ne yapmalıyım?
Bir Beslenme ve Diyet Uzmanının yakın takibinde kilo vermeyi deneyin.
|
